LAS PRIMERAS COMIDAS
El bebé está por cumplir seis meses ¡A prepararse! Porque llega la etapa de la transición de la lactancia a la alimentación complementaria. Un momento único, lleno de estímulos y aprendizajes para disfrutar en familia.
¡A comer!
La dieta de los bebés durante el primer año es vital para su desarrollo y crecimiento. Una buena alimentación consiste en satisfacer los requerimientos nutricionales del bebé y a la vez, en crear hábitos alimentarios saludables que acompañarán al pequeño durante toda su vida.
El momento de la comida es muy importante por la alimentación en sí misma, y también porque el bebé comienza a atravesar una etapa de aprendizajes y nuevos desafíos:
- Aprende a tragar
- Todo le llama la atención
- De a poco logra mantenerse sentado
- Comienza a jugar y experimentar
- Descubre sabores, texturas, olores
- Gesticula para comunicar si está a gusto o no con lo que está comiendo
- Comienza a manipular los alimentos y la cuchara
- Se ensucia fácilmente
En esta primera etapa de alimentación complementaria, las primeras comidas pueden ser:
- Purés de verdura: papa, zanahoria, zapallo.
- Cereales (precocidos o no)
- Purés de frutas: manzana, banana, pera.
- La fruta puede ser natural o cocida tipo compota, ya que aportan vitaminas, proteínas, minerales y fibras.
En cuanto al orden de incorporación, lo ideal es introducir los alimentos en la dieta de uno a la vez. Se recomienda que los alimentos del comienzo sean lechosos o semifluidos.
En este período, además se puede comprobar más fácilmente si el alimento incorporado a la dieta no es causante de posibles alergias. Siempre es aconsejable planificar la alimentación de los más pequeños con el asesoramiento del pediatra de confianza. El plan de alimentación se debe adaptar a la capacidad digestiva y al estado de desarrollo fisiológico y neuromotor del niño.
Cada etapa de tu bebé es única. ¡Tomate tu tiempo para disfrutarla!
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